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Cine y autoconocimiento

10 películas para entenderte mejor

A través de viajes exóticos, ensoñaciones, mundos ficticios, preguntas complejas a las que dar respuesta o indagaciones familiares, múltiples películas invitan a los espectadores a ahondar en el autoconocimiento.

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29
mayo
2025
Fotograma de ‘Big Fish’ (2003)

«Si quieres conocer el mundo y el cosmos, primero conócete a ti mismo», es la célebre frase que dijo el Oráculo de Delfos a Sócrates. El autoconocimiento como máxima para conseguir un correcto desempeño en la vida. Una necesidad casi vital que hoy protagoniza desde libros y reflexiones filosóficas a eslóganes de productos que fusionan el marketing y la autoayuda. Un deseo de conocerse a uno mismo del que también se ha hecho eco el séptimo arte.

Existen múltiples películas que, ya sea a través de viajes exóticos, ensoñaciones, mundos ficticios, preguntas complejas o indagaciones familiares ayudan al espectador a cuestionarse y entenderse mejor a sí mismo. A continuación, una selección de diez ejemplos audiovisuales (y algún spoiler).

Hacia rutas salvajes (2007). Estados Unidos

Basada en el bestseller de Jon Krakauer y en la historia real de Christopher McCandless, la cinta nos lleva hasta el interior de Alaska, el destino elegido por este joven estadounidense que en la década de los 90 decidió abandonar la vida en la gran ciudad. Hastiado por el egoísmo de la sociedad, decide adentrarse en lo más profundo de la naturaleza sin ningún tipo de posesión. Sean Penn dirige una película que nos invita a acompañar a Christopher en su reflexión sobre la necesidad de libertad, las aspiraciones vitales y el sentido de la existencia. 

Alma Salvaje (2014). Estados Unidos

También ambientada en la década de los 90, en una historia real y en un viaje en solitario por lo más salvaje de la naturaleza. Tras varios reveses personales, la joven Cheryl Strayed emprende un recorrido de más de 1.600 kilómetros por el desierto. Una travesía de de noventa días para encontrar el propio camino.

La vida secreta de Walter Mitty (2017). Estados Unidos

El síndrome de Walter Mitty hace referencia a un problema que lleva a determinadas personas a construirse un mundo alternativo en su cabeza. Es el caso del protagonista de esta película dirigida por Ben Stiller. Cansado de su vida gris, rutinaria y vacía, el personaje comienza a imaginarse realidades más atractivas. Lejos de acabar cayendo en la locura, Walter Mitty consigue mejorar su vida y deja al espectador reflexionando sobre la conveniencia (o no) de asumir más riesgos. 

Big Fish (2003). Estados Unidos

«Lo fascinante de los icebergs es que solo ves el 10%, el otro 90% está bajo el agua y no lo ves», señala William Bloom, el protagonista de la película. Es una de las lecciones que aprenderá en un filme que mezcla fantasía y realidad para retratar la relación entre un padre y un hijo marcada por la incomprensión. Un viaje hacia el autoconocimiento que demuestra que este también pasa por conocer mejor a quienes nos rodean.

El viaje de Chihiro (2001). Japón

Hayao Miyazaki es el creador de una de las películas de animación con mayor reconocimiento a nivel mundial. La búsqueda de la identidad, el valor del esfuerzo o la gestión de la ambición son algunos de los elementos presentes en este viaje animado lleno de simbolismos y metáforas.

Fuerza mayor (2014). Suecia

¿Sabes cómo reaccionarías en una situación crítica? ¿Estás seguro de cómo lo haría tu pareja? A veces la reflexión sobre uno mismo puede llegar de la mano de preguntas que preferiríamos no formularnos. La cinta dirigida por el sueco Ruben Östlund comienza en un entorno idílico. Un matrimonio y sus dos hijos disfrutan de un apacible desayuno en los Alpes. Sin embargo, se produce una inesperada avalancha que, aunque solo queda en un susto, desvela reacciones que llenarán de dudas la unidad familiar. 

La vida de los demás (2020). Irán

Es un cinta dirigida por Mohammad Rasoulof, quien ha sufrido las consecuencias del régimen iraní y tuvo que huir del país tras una condena a ocho años de prisión y latigazos. El director ofrece cuatro historias que giran alrededor de la pena de muerte en Irán. Cuatro relatos con muchas dudas morales y varias decisiones individuales pero condicionadas por el entorno en el que se producen. Una interpelación a un espectador que descubrirá varias cosas sobre su personalidad si intenta averiguar qué haría él mismo.

Lion (2016). Australia 

Otro clásico del autoconocimiento pasa por la indagación de nuestros orígenes. Lion cuenta la historia real de Saroo Brierley, un niño indio de 5 años que acaba en Calcuta, a miles de kilómetros de su familia, tras montarse por accidente en un tren. Es adoptado por una pareja australiana, pero 25 años después de su incidente emprende un viaje para conocer a su familia de origen. 

Little Bird, los niños robados (2023). Canadá

Basada en hechos reales, esta miniserie canadiense que también cuenta con el documental Coming Home nos regala otro viaje hacia el origen familiar. En este caso, la historia se adentra en los casos de adopciones forzosas que se produjeron en Canadá en la década de los 60 como consecuencia de la política gubernamental conocida como «Sixties Scoop».

Del revés (2015). Estados Unidos

Del Revés (o su secuela Del Revés 2) ofrece al espectador una clase práctica de educación emocional. Junto a la protagonista de la película, emprendemos un viaje al interior de la mente para conocer mejor a las diferentes emociones y descubrir sus complejidades. Y es que no existen las emociones buenas o malas, sino que la clave pasa por conseguir una buena regulación emocional.

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